最近、思いっきり泣いたことがありますか？

みなさんは、最近いつ泣きましたか？
覚えていないくらい昔の方は、知らないうちにストレスが溜まっているかもしれません。
泣いた記憶がない、しばらく泣いていないという方は、もしかすると感動が足りていないか、感情を揺さぶるような状況がなく毎日淡々と過ごしている方や、忙しさのあまり感情が動かないようになっている可能性があります。
感動の涙だけでなく、人が亡くなったなど悲しみの涙や、悔しい涙であってもかまいません。
泣くと悲しみが癒やされたり、悔しさを吹っ切って前に進めるように、涙を流すことは大切な活動の1つです。

映画館や職場で涙活イベント！？

涙を流すことでストレス解消や感情の切り替え、豊かな感情の動きを醸成できるメリットがありますが、現代の人は涙を流す機会が減っていると言われています。
感動する機会や悔しい、悲しいと思う状況があっても、ぐっと堪えてしまったり、人の目を気にしたり、家族や友人に弱い自分を見せたくないと我慢してしまうのです。
ですが、涙を流すことで感情や精神のコントロールもできますので、涙を流すことは必要なことでもあります。
そこで、最近は「涙活」が流行っており、映画館で涙活イベントが開催されたり、職場でも涙活を使ったメンタルヘルスケアが行われるケースも増えています。

涙活イベントの詳細

涙活はどのように行われるかというと、映画館のケースでは大号泣間違いなしの感動する映画や、母と子の切ない物語などを上映します。
泣きどころ満載のストーリーを敢えて流し、始めから終わりまで思う存分泣くという作品がセレクトされます。
みなさん、泣くために集まっているので、周囲のことは気にせず、思い切り泣いてくださいという特別に用意された上映会です。
職場でも同じ部署やグループの人を会議室などに集め、短編の涙をそそるストーリーを流します。
男女問わず、ストーリーの悲しみや切なさ、感動の場面で思い切り泣き、緊張やプレッシャー、自尊心などで凝り固まった心を緩め、チームワークを高めて気持ちよく仕事ができる環境づくりが目指せます。