2016年07月13日

小顔になる！専門家がオススメする顎ほっそり術で金沢美人

顔にお肉がついていると、どうしてもぽっちゃりさんに見えがち。さらに顔がむくみでパンパンだと、どんなに目や鼻のパーツが整っていても「おブス」に見られやすくなる一方です！　でも、顔痩せって意外と簡単にできるって知っていますか？　お腹周りや足首のムダ肉を気にするその前に、手っ取り早く小顔をGETして美人度UPをはかりましょう。

■小顔を作るには「むくみ取り」

現代人は表情筋を約30％しか使っていないと言われています。でもこれは一般的な数字であって、あまり表情が豊かでない人は…自ずと顔の筋肉使用率はこの数値よりも低くなるのです。あなたは普段、喜怒哀楽を表情に出す方ですか？　表情筋は鍛えて鍛えて鍛えると、腹筋と同じで顔も引き締まり、小顔をGETできるというメカニズム。そこにプラスして忘れてはいけないのが、むくみです。二日酔いの朝や、寝すぎたときの顔を思い出すと、顔がパンパンにむくんでいるはず。脚がむくんでいると太くなるのと同様に、顔もむくみで大きくなってしまうのです。だからこそ、表情筋を鍛える＋むくみを解消することが小顔には一番の近道！

■アゴほっそり形成フェイシャルヨガ

アゴがシャープになるだけで、見た目体重が一気に痩せるそう。そこで、フェイシャルヨガインストラクターの仲里あやねさんに、桐谷美玲さんのようなほっそりフェイスラインを作る「エラ＆アゴマッサージ」のフェイシャルヨガを教えて頂きました。毎日行って、すっきり顔を自分のものにしましょ！

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【1】手をグーにした時の、手の関節と指の関節の間の部分を使います。フェイスラインをゴリゴリとマッサージしていきます。この時、肌をこすってしまうとシワの原因になってしまうので注意！　肌の下の筋肉を手で押さえるようにしてマッサージするのがコツです。また、ここが張っている人（むくみが溜まっている人）は痛く感じるはず。その痛みに引きづられて、眉間にシワを寄らせないようにしましょう。

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