施術後はデトックスの時間

痩身エステに行ったらそれで満足、と思っている方はいませんか？
施術後は最も痩せやすくなる時間帯であり、この時間を有効活用することがスムーズ痩せと美しいボディラインを手に入れるためのポイントになります。
ハンドテクニックにしても、痩身マシンにしても施術に共通するのは脂肪燃焼を高め、痩せやすくするために代謝を上げるためにお体に溜め込んだ老廃物や余分な水分を流すことにあります。
施術の最後には赤外線ドームやサウナなどが用意され、発汗を促して血液やリンパに流れ出た老廃物や脂肪を汗とともに排出させますが、施術時間には限りがあるため、長くても数十分程度しかデトックス時間がとれません。
そのため、施術後の2時間をかけて、じっくりとデトックスを促し、体の中をスッキリさせて、代謝が高まり脂肪燃焼しやすい体つくりを目指すことが望まれます。

しっかり汗を出したい

痩身エステのマシンやハンドによる施術で、体内に溜め込んだ老廃物や溶解された脂肪は血液やリンパへと流れ出ます。
体の巡りの働きで血液やリンパを通じて、汗や尿、便と混ざって老廃物や脂肪が排出されますので、再び循環機能が落ちて溜め込んでしまう前に体の外へと排出させることが、痩せ体質になるための近道です。
施術後の2時間ほどは体の巡りも高まっていますので、水分を積極的にとり、汗をかいたり、トイレに行く回数を増やすようにしましょう。
施術後は激しい運動は控えたほうがいい場合もありますが、体を温めて汗を出すことは効果的なので、岩盤浴に行ってみたり、自宅で半身浴などをしながら、無理のない範囲で汗を流す行動に出るのがおすすめです。

水分補給におすすめなのは？

水分の摂取は当然ですが、汗をかいて気持ちがいいとビールなどアルコールはタブーですし、太りやすい甘いジュースなども避けましょう。
ミネラルを豊富に含む天然水や、デトックス効果の高いハーブティーなどがおすすめです。
なお、施術法によって施術後に望ましいこと、望ましくないことがありますので、スタッフの方にデトックス効果を高めるために、どんなことが望ましいか確認しておきましょう。