老け顔の原因は首だった!?ネックケアでアンチエイジング
実際の年齢よりも老けて見えるのは、女性にとってショックなことですよね。
老け顔に見える原因のひとつが、首のシワ。実は顔よりも年齢が出やすい部分で、若々しさのバロメーターなのです。
顔のスキンケアは朝晩きちんとしているのに、ネックケアが疎かになっている人は意外と多いようです。
首にシワができる習慣をチェック
首の皮膚は薄く、さまざまな方向に伸縮します。
乾燥してハリが失われると、そのままたるんでシワになり、なかなか元に戻ってくれません。
まずは、首のシワが刻まれやすい生活習慣をチェック！
首のシワ対策① 保湿ケア＆UVケアで潤いキープ
シワの予防には保湿が最重要。首とデコルテまで、顔と同じくらい入念なスキンケアを心がけましょう。
お風呂上がりなど肌が清潔な状態で、化粧水や美容液を塗り、さらに乳液やクリームでたっぷり保湿。ホットタオルをあててスチームパックをすると、より保湿効果がアップします。
日焼けによる乾燥やハリ不足はシワの原因になるので、UVケアも欠かせません。日焼け止めを首やデコルテまでしっかり塗るのはもちろんのこと、薄手のストールで日差しを防ぐなど、ファッションでも工夫をすると◎。
首のシワ対策② コリをほぐしてリンパや血液の流れをケア
首や肩周辺が凝っているとリンパの流れや血流が滞り、老廃物がたまってむくみやすくなります。
むくみを放っておくと、皮膚が引っ張られてたるみやシワの原因に。
そこでおすすめなのが、リンパマッサージ。
正しい姿勢を習慣にして首をキレイに
スマホを長時間使っていると、首だけが下を向いて骨に負担がかかり、
「スマホ首」や「ストレートネック」と呼ばれる症状を引き起こします。
すると首や肩の血流が悪くなり、皮膚にも悪影響を及ぼします。
また、猫背は前肩（肩が内側に入ること）や首の前傾を招き、やはり首のシワができやすくなります。
また、寝る時の枕の高さが合わない場合も、首に負担をかけることがあると言われています。
うつむいた状態が続くのをなるべく避け、常日頃から正しい姿勢を心がけることで首のシワを予防しましょう。
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