韓国は素肌がきれいな女性が多い「美容大国」！

韓国ドラマなどを見ていると、透き通るような透明感のある素肌や可愛らしい表情に目を奪われてしまうという方は多いものです。
韓国は大変美容に対する意識が高い美容大国で、韓国の女性はさまざまな美容法や美習慣を取り入れて美しさを維持しています。
その中には、日本人でも取り入れやすいすぐに真似できる美習慣もあります。

すっぴん習慣や肌断食で美肌に

韓国美人というというと素肌の透明感が印象的ですが、韓国の女優さんやモデルさんはオフの日にはすっぴんで過ごすという方が多くいらっしゃいます。
化粧品は肌に負担をかけることもあるため、休日はファンデーションやアイメイクをせずにすっぴんで過ごすことで肌に対するストレスを軽減し、肌あれを防ぐことができます。
また韓国の美肌習慣として知られているのが「肌断食」です。
肌断食はオフとなる週末にノーメイクはもちろん、洗顔のみでローションや乳液などの基礎化粧品も使わずに過ごすという習慣です。
肌断食をすると最初は肌がつっぱる感じがしますが、徐々に肌が本来の機能を取り戻し、活力ある美肌になることができます。

韓国の食習慣も美肌の元！

韓国といえば美味しい食べ物が多いことでも知られていますが、特にキムチなどの発酵食品をよく食べています。
この発酵食品が美肌に対して大きなメリットをもたらしているので、すぐにまねしたい美肌習慣と言えるでしょう。
発酵食品の美肌効果は高い美白効果があり、乳酸菌に含まれるチロシナーゼがメラニンの着色を防いでシミやソバカスをケアする効果が期待できます。
また発酵食品を摂取することで腸内に善玉菌を増やして腸内環境が整うので、代謝がアップしてアンチエイジング効果やダイエット効果も期待することができます。
さらに発酵食品が腸内環境を整えることで老廃物の排出が盛んになり、高いデトックス効果も期待することができます。
韓国では朝鮮人参などの薬草を使ったお茶なども盛んに飲まれていますが、こうした体を温めるお茶を飲む習慣も肌の美活に役立っています。