地震の避難時などに！ストレスを和らげるハンドマッサージテクニック

非常時や避難時は、先の見えない不安や慣れない環境での生活で多くの方がストレスを抱えます。そんな時はハンドマッサージがオススメです。マッサージをすることで血行が良くなり、気分までリフレッシュできます。家族や友人同士で行うのも良いでしょう。ハンドクリームを使って行えば、効果が高まります。